Régime hyperprotéiné, diète hypocalorique, zéro sucre, cure de raisin, jeûne… Vous avez tout essayé… en vain ?

Stop ! C’en est fini de compter chaque calorie, de faire la guerre aux « mauvais » aliments, de vous priver, de redouter les repas en famille ou au restaurant !
Évidemment, les promesses des régimes sont alléchantes ; évidemment, la plupart fonctionnent si vous les suivez à la lettre, mais dès que vous reprenez votre mode de vie habituel, vous vous retrouvez au point de départ, voire pire… Sur la durée, vous risquez surtout de bouleverser votre métabolisme, d’altérer votre santé… sans compter l’impact sur l’estime de soi.

Cet ouvrage vous invite à comprendre les risques des régimes, renverse les idées reçues sur la minceur et le surpoids et vous aide à trouver vos solutions personnelles, grâce à de nombreux conseils et bonnes pratiques. Les régimes contraignants, c´est fini