Ce manuel d´’exercices bioénergétiques écrit par Alexander et Leslie Lowen est une mine pour qui veut « retrouver son corps » et réduire l´’impact du stress de la vie quotidienne.  Ces exercices peuvent prolonger la thérapie dans laquelle vous êtes engagé ou simplement participer au réveil de votre corps et à la perception de vos sensations. Basés sur les fondamentaux de la théorie bioénergétique, ils ont pour objectif essentiel d’´augmenter la conscience de soi.  Depuis sa parution en 1977, ce manuel s´est bien sûr enrichi d´’une multitude d´autres exercices reflétant l´’évolution et les développements continus de cette approche thérapeutique telle qu’elle est enseignée aujourd´’hui dans les diverses sociétés de l´’Institut International d’´Analyse Bioénergétique