Traversez les années en pleine forme et avec le sourire !

L´espérance de vie ne cesse de s´allonger et rester autonome le plus longtemps possible est le nouveau défi du siècle. Comment entretenir votre capital santé alors que les années passent ? Quelle hygiène de vie adopter pour avancer dans l´âge en toute sérénité ?

Françoise Colombo réunit toutes les méthodes pour vieillir en pleine forme et défier les lois du temps :

Les principales approches anti-âge (Vittoz, Feldenkrais, taoïsme) pour préserver votre sérénité.

Des exercices illustrés simples pour rester en forme longtemps.

Un programme diététique sur mesure pour préserver votre santé et