La vie est imprévisible, pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit ! Travail, rencontres, routines vacances... nous planifions notre existence entière. Or, à force d´anticiper, nous passons à côté de la magie qu´elle nous réserve et de ce que nous sommes vraiment.
Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de méditation en trois étapes. d´abord, elle nous propose une reconnexion au présent grâce à la pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l´esprit. Ensuite, nous apprendrons à ne plus être esclaves de vos peurs, à cesser de prévoir toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l´inconnu.
Enfin, nous expérimenterons une autre conception de la vie, qui consiste à ouvrir notre esprit et notre coeur pour en libérer l´intuition, l´amour, la lumière.
La méditation n´est pas un exercice de bien-être. C´est un voyage intérieur vers notre propre vérité auquel nous convie Laurence Bibas.
+ 3 méditations guidées à télécharger.

Laurence Bibas est formatrice en entreprise pour la réduction du stress et l´accompagnement du changement. Membre actif de l´Association pour le développement de la Mindfulness (AOM), elle anime depuis 2008 des programmes de Mindfulness, à laquelle elle a été formée en tant qu´instructrice (MBSR et MBCT). Elle étudie et pratique la méditation tibétaine depuis 1994.