Pour devenir un adulte confiant en lui, en l´autre et dans le monde, l´enfant a besoin, dès les premiers mois de sa vie, de développer des liens d´attachement stables avec ses parents. Quand ce processus d´attachement a fait défaut - négligence, rejet, séparation -, mais parfois aussi lorsque la protection parentale a trop pesé sur l´enfant, celui-ci construit en grandissant des liens insécures avec celles et ceux qui comptent le plus pour lui, et plus tard reproduit cette insécurité à travers ses liens d´adulte, avec ses amis, son conjoint, ses enfants. Cela se traduit par de la dépendance affective anxieuse, de l´évitement émotionnel ou bien encore par un mix des deux. Théorisés par John Bowlby, les principes de l´attachement sont fondamentaux pour comprendre son propre fonctionnement relationnel et pourquoi nous en souffrons. Cet ouvrage propose d´identifier notre type d´attachement (sécure, anxieux, évitant ou désorganisé) et celui des personnes de notre entourage. Comprendre comment nous fonctionnons, quel que soit notre type d´attachement, conduit à une meilleure acceptation de soi, à davantage de sécurité intérieure et à d´autres possibles affectifs.