Et si vos mains suffisaient à vous apporter ce réconfort nécessaire en fin de journée ?

Il est si doux de se chouchouter et de se reconnecter à ses ressentis au travers d´un automassage. Ce livre vous aidera à retrouver cette nourriture affective chaque soir avant d´aller vous coucher. Vous découvrirez les points réflexes sur lesquels appuyer ainsi que les huiles végétales et les huiles essentielles à utiliser pour vous détendre en profondeur et soulager de nombreux maux, souvent plus présents en fin de journée.
Vous apprendrez également à répondre aux besoins de votre corps qui évoluent au fil des saisons : en automne, renforcez grâce à l´automassage votre immunité ; en hiver, illuminez votre teint ; au printemps, évacuez les toxines ; en été, favorisez la circulation.

Au programme :
- plus de 70 automassages basés sur la saisonnalité, pour une parfaite harmonie corps/nature ;
- des séances de 5 à 15 minutes pour instaurer une routine bien-être quotidienne ;
- 3 massages clés : réflexologie plantaire, réflexologie palmaire et drainage lymphatique.