La pratique du yoga est bien plus qu´une simple gymnastique.
C´est tout un art de vivre. Et c´est surtout un ensemble cohérent qui peut permettre de guérir de très nombreux troubles, qu´ils soient physiques ou psychologiques. Le présent livre ne se contente pas d´énumérer des postures et leurs caractéristiques, il développe le plus concrètement possible les applications de la yoga-thérapie. Comment lutter efficacement contre le mal de dos ou contre les troubles digestifs chroniques ? Quels exercices pratiquer lorsqu´on souffre de troubles ostéo-articulaires, respiratoires ou neurologiques ? En quoi la respiration influence-t-elle les émotions ? L´alimentation a-t-elle un rôle à jouer et, si oui, comment en tirer le meilleur parti ? Quels sont les bienfaits de la méditation et comment bien la pratiquer ? En appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, un des meilleurs spécialistes français vous donne les clés qui vous permettront d´être le premier acteur, à tous les âges de la vie, de votre guérison.
Pour rester en parfaite santé ou pour la retrouver !

Lionel Coudron est docteur en médecine, diplômé en acupuncture, nutrition, biologie, médecine et traumatologie du sport.
Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Après avoir été président de l´école de professeurs de la Fédération française de hatha yoga et créé l´Association médecine et yoga, il est aujourd´hui directeur de l´Institut de yoga-thérapie. Il se consacre à la diffusion et à l´enseignement des applications médicales du yoga. Il a notamment écrit Le Yoga. Bien vivre ses émotions.

Sommaire :

I. Être en bonne santé.
*Votre vraie nature : être en bonne santé
* La philosophie du yoga
* Le yoga en pratique
II. Retrouver la santé lorsque les troubles s´installent
* De la santé à la maladie
* Les troubles digestifs : la porte d´entrée des maladies
* Les troubles ostéo-articulaires : bouger, c´est vivre