Encore méconnue, l´Auto-Relaxation Respiratoire est une méthode de respiration du yoga qui utilise le souffle pour détendre les principales parties du corps (pranayoga : contrôle du souffle et de l´énergie), puis la visualisation positive pour mémoriser cette détente. À ce titre, elle constitue un outil performant dans le traitement de l´épuisement professionnel ou du sevrage tabagique. Par ailleurs, elle complète de façon très personnalisée, l´intervention du travail des sages-femmes lors de la préparation à l´accouchement des femmes primipares. Cette technique de l´Auto-Relaxation Respiratoire qui a la spécificité d´allier deux disciplines complémentaires, le yoga des souffles et la sophrologie caycédienne, permet l´autonomisation des patients dans la prévention et la gestion de leur propre stress au quotidien. Cet ouvrage permettra au plus grand nombre de découvrir et faire l´expérience de l´Auto-Relaxation Respiratoire et de ses bienfaits au travers d´exercices simples et de cas cliniques.