Pour une expérience de jeûne personnelle et spirituelle en toute sécurité !
Jeûner, quelle que soit la durée, peut vous apporter un bien-être profond et durable, physiquement, émotionnellement et spirituellement. Car jeûner, ce n´est pas seulement arrêter de vous nourrir quelques jours. Cela va bien au-delà. C´est une expérience complète, qui va vous permettre d´initier un profond changement de rythme, centré sur votre intériorité. En vous faisant ressentir le manque, le jeûne vous aidera à faire de la place dans votre corps et dans votre cœur, et à redonner à votre respiration toute sa dimension de souffle vital. Vous pourrez ainsi devenir plus conscient de vos véritables besoins et vous libérer de tout ce qui entrave votre bien-être.

Cet ouvrage propose de vivre le jeûne dans toute son essence, comme un chemin de transformation profonde. Parce qu´il existe autant de jeûnes que de jeûneurs, Romain Vicente vous fait découvrir tous les aspects théoriques et pratiques de l´expérience du jeûne, dans toutes ses spécificités - les contre-indications, les différents types de jeûnes, la période de préparation, l´après-jeûne... -, tout en replaçant cette pratique dans sa dimension spirituelle.