
		Celui qui a écrit ces lignes [...] se rappelle certains jours de détresse et il a la conviction qu´en entreprenant de définir les étapes de la religion pratique et de déterminer les conditions que doit remplir chaque aspirant, il a accompli un travail qui, en dépit de ses imperfections et de ses lacunes, pourra rendre services à quelques personnes.[...] en ce modeste ouvrage, il ne vise pas à l´infaillibilité ; il y décrit ce qu´il a ressenti - ce qu´il a compris et, simplement, il relate ses propres expériences [...] Swâmi Ashokânanda.
"De nos jours nous traversons une période troublée : nombreux sont les esprits [...] incapables, par leurs propres moyens, de discerner la voie qui leur conviendrait. Comment pratiquer le prânâyâma - quel régime alimentaire il faut adopter - peut-on concilier la vie séculaire et la vie de l´Esprit - [...] quel secours doit-on attendre d´un guru [...] Voila les questions qui sont traitées ici avec une franchise peu commune.[...] Tout véritable candidat à la vie spirituelle aura désormais une claire notion de ses besoins essentiels [...] ce livre est riche en précieux conseils et en salutaires avertissements." Swâmi Siddhéswarânanda.
Ce manuel de spiritualité est destiné à tous ceux qui voudront avoir un début de connaissance à la méditation : ils trouveront dans ses pages un chemin vers la libération védantique qui ne peut s´obtenir qu´à travers le désintéressement, le renoncement et la continence.
Le Swâmi Ashokânanda fut un des disciples de Râmakrisna, et l´un des membres les                plus remarquable de l´ordre de Râmakrisna. Après une                brillante carrière en Inde il fut envoyé aux Etats-Unis                pour y aider le swami du centre védantique de San Francisco                : il y devint à son tour le chef du mouvement védantique,                40 ans après le Swâmi Vivekananda.
Le Swâmi Ashokânanda fut remarqué par ses dons                éminents : "à une                rare compréhension des choses spirituelles, il allie le pouvoir                de conduire au but, par un sentier approprié, les disciples                qui s´efforcent sincèrement de réaliser les vérités                éternelles".
SOMMAIRE : Préface par le Swâmi Siddheswarânanda.
Avant-Propos.
Chap. I. Devant le portail sacré. — Chap.  II. pranâyama, ou les exercices de  respiration rythmée. — Chap. III. Rationalisme  ou Spiritualité ? — Chap. IV. Le rôle du japa  dans l´éveil de la kundalini. — Chap. V. Sur le  seuil. — Chap. VI. L´heure du renoncement. — Chap.  VII. Est-il nécessaire de renoncer ? — Chap. VIII. Le renoncement extérieur. — Chap. IX. L´amour  humain est-il une aide ? — Chap. X. Le problème  du célibataire. — Chap. XI. Le problème du chef  de famille. — Chap. XII. La pratique du karma-yoga.  — Chap. XIII. brahma-carya,  ou la valeur de la continence absolue. — Chap. XIV. Le régime alimantaire. — Chap. XV. L´aspirant  ne saurait se passer d´un guru. — Chap.  XVI. Les marques auxquelles on reconnait un véritable guru.
Conclusion.

Celui qui a écrit ces lignes [...] se rappelle certains jours de détresse et il a la conviction qu´en entreprenant de définir les étapes de la religion pratique et de déterminer les conditions que doit remplir chaque aspirant, il a accompli un travail qui, en dépit de ses imperfections et de ses lacunes, pourra rendre services à quelques personnes.[...] en ce modeste ouvrage, il ne vise pas à l´infaillibilité ; il y décrit ce qu´il a ressenti - ce qu´il a compris et, simplement, il relate ses propres expériences [...] Swâmi Ashokânanda.
"De nos jours nous traversons une période troublée : nombreux sont les esprits [...] incapables, par leurs propres moyens, de discerner la voie qui leur conviendrait. Comment pratiquer le prânâyâma - quel régime alimentaire il faut adopter - peut-on concilier la vie séculaire et la vie de l´Esprit - [...] quel secours doit-on attendre d´un guru [...] Voila les questions qui sont traitées ici avec une franchise peu commune.[...] Tout véritable candidat à la vie spirituelle aura désormais une claire notion de ses besoins essentiels [...] ce livre est riche en précieux conseils et en salutaires avertissements." Swâmi Siddhéswarânanda.
Ce manuel de spiritualité est destiné à tous ceux qui voudront avoir un début de connaissance à la méditation : ils trouveront dans ses pages un chemin vers la libération védantique qui ne peut s´obtenir qu´à travers le désintéressement, le renoncement et la continence.
Le Swâmi Ashokânanda fut un des disciples de Râmakrisna, et l´un des membres les                plus remarquable de l´ordre de Râmakrisna. Après une                brillante carrière en Inde il fut envoyé aux Etats-Unis                pour y aider le swami du centre védantique de San Francisco                : il y devint à son tour le chef du mouvement védantique,                40 ans après le Swâmi Vivekananda.
Le Swâmi Ashokânanda fut remarqué par ses dons                éminents : "à une                rare compréhension des choses spirituelles, il allie le pouvoir                de conduire au but, par un sentier approprié, les disciples                qui s´efforcent sincèrement de réaliser les vérités                éternelles".
SOMMAIRE : Préface par le Swâmi Siddheswarânanda.
Avant-Propos.
Chap. I. Devant le portail sacré. — Chap.  II. pranâyama, ou les exercices de  respiration rythmée. — Chap. III. Rationalisme  ou Spiritualité ? — Chap. IV. Le rôle du japa  dans l´éveil de la kundalini. — Chap. V. Sur le  seuil. — Chap. VI. L´heure du renoncement. — Chap.  VII. Est-il nécessaire de renoncer ? — Chap. VIII. Le renoncement extérieur. — Chap. IX. L´amour  humain est-il une aide ? — Chap. X. Le problème  du célibataire. — Chap. XI. Le problème du chef  de famille. — Chap. XII. La pratique du karma-yoga.  — Chap. XIII. brahma-carya,  ou la valeur de la continence absolue. — Chap. XIV. Le régime alimantaire. — Chap. XV. L´aspirant  ne saurait se passer d´un guru. — Chap.  XVI. Les marques auxquelles on reconnait un véritable guru.
Conclusion.
