À partir de 40 ans, le corps féminin change. Votre ventre s´arrondit, gonfle, résiste. Ce qui fonctionnait avant n´est plus aussi efficace. Et si le problème ne venait ni de votre volonté ni de votre discipline ?
L´autrice vous explique pourquoi le ventre devient la zone de stockage prioritaire après 40 ans et comment trouver la solution qui vous convient pour dire stop au ventre rebelle.
Vous découvrirez :
- Les cinq profils de ventre et comment identifier le vôtre : ventre cortisol lié au stress, ventre glycémique lié à l´insuline, ventre œstrogènes lié aux hormones, ventre digestif lié au microbiote ou ventre mixte combinant plusieurs facteurs.
- Un programme sur mesure avec des stratégies nutritionnelles adaptées, des compléments alimentaires utiles, une activité ciblée, des recettes et sept journées types.
Pas de régime restrictif. Pas d´interdits absurdes. Ce livre vous aide à comprendre, rééquilibrer et transformer durablement votre silhouette et votre relation à vous-même. Parce qu´après 40 ans, il ne s´agit pas de faire « plus » : il s´agit de faire autrement, en commençant par écouter son corps au lieu de le combattre.