« Chaque saison apporte une énergie particulière que l´on peut ressentir comme équilibrante, neutre ou déséquilibrante. Il faut dire que tout changement saisonnier est une nouvelle invitation à bousculer ses habitudes prises lors de la saison précédente. »

Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d´équilibres et de déséquilibres pour le corps et l´esprit ?
En ayurvéda, les rapports au cycle des saisons et aux éléments activés sont primordiaux car l´énergie qui vous traverse se manifeste dans une harmonie intérieure en symbiose avec celle de l´extérieur.
C´est pourquoi à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox).
L´autrice vous convie dans cet ouvrage pratique et complet à un voyage au coeur des saisons de l´automne et de l´hiver dans la chaleur d´une énergie vivifiante !

Avec ce guide pratique :
- déterminez votre constitution ayurvédique ;
- découvrez les secrets ayurvédiques liés à l´automne et à l´hiver ;
- adoptez les bons réflexes au quotidien.