Dans cet ouvrage, les principes de la méditation sont exposés par une méthode originale : l’auteur explique ce qu’est la méditation après avoir indiqué ce qu’elle n’est pas. Il dissipe ainsi de nombreux doutes sur cette 
pratique qui, bien que très populaire, fait souvent l’objet de confusions.
Le texte permet une compréhension claire de la méditation et donne des indications précises.