"On peut considérer cette gymnastique chinoise comme un véritable art de vivre destiné à procurer à la fois une meilleure santé, bien-être et longévité. En effet, il s´agit d´associer un travail respiratoire pour bien oxygéner les cellules, et des mouvements lents pour bien ""s´enraciner"" et prendre conscience de son corps, explique le Dr Denis Lambolley. Chasser le stress, développer la confiance en soi, augmenter souplesse et fluidité du corps, sont d´autres aspects bénéfiques acquis par cette pratique si utile dans le cadre de la vie quotidienne. Ces exercices doux, que l´on peut faire à tout âge, même malade, sont un outil précieux dans la gestion de notre santé et dans la prévention de nombreuses maladies. Cet ouvrage vous permettra d´en découvrir les effets, grâce à son choix d´exercices à la fois efficaces sur le plan énergétique et faciles dans leur exécution même sans l´aide d´un professeur. Vous découvrirez ainsi, à votre rythme et par vous-même, les vertus de cet art millénaire que l´on considère souvent comme une véritable source de jouvence."