Nous sommes tous familiers de cette voix intérieure qui nous accompagne au quotidien. Si elle est parfois de bon conseil, elle est aussi capable du pire, en susurrant dans les moments décisifs « tu ne seras jamais à la hauteur », « n´essaie même pas », « tu n´as aucun mérite ». Mais qui parle ? Pour Christophe Médici, c´est une sub-personnalité du psychisme qu´il baptise le « saboteur ». Tous les pans de l´existence sont exposés à son influence néfaste (sphères amoureuse, professionnelle, financière, familiale, amicale, santé). Pour déjouer ses injonctions négatives, il convient de mieux cerner cet ennemi de l´intérieur. Les neurosciences éclairent ses origines qui prennent racine dans la petite enfance. Le saboteur est protéiforme, mais identifier certaines de ses manifestations, telles que les comportements autodestructeurs ou les pensées automatiques négatives, et décoder son langage permet d´en préciser le portrait. De façon ludique et pratique, Christophe Médici propose des outils relationnels efficaces pour en découdre. Sous la forme d´un programme en 101 jours, ce sont des défis quotidiens qui vous conduiront vers la libération, tant l´épanouissement est une stratégie de petits pas. En se basant sur les quatre grandes familles de communicants (ou socio-styles), l´auteur vous donne également les moyens de personnaliser sa méthode pour vous l´approprier et pérenniser ses bienfaits. Émaillé de tests et de témoignages, ce self-help book vous arrachera à l´emprise d´une vi