La respiration est vitale, mais il est probable que vous n´y pensez pas. Pourtant, la puissance de la respiration est illimitée : elle développe confiance et concentration, diminue stress et anxiété, renforce le timbre de la voix et aide même à soulager la douleur. Dans ce livre, le grand maître de yoga Swami Saradananda vous offre de précieux conseils pour améliorer votre vie quotidienne en apprenant à bien respirer.

- Plus de 30 exercices de respiration, décrits et illustrés étape par étape.
- Description des 5 types de respiration : énergisante,