Ces trois simples méditations guidées nous aideront à faire l´expérience de la clarté de notre esprit et de la paix intérieure en méditant sur notre propre esprit. La première méditation établit les bases de la méditation sur l´esprit en nous aidant à effacer temporairement l´apparence de notre corps. La deuxième nous fait connaître la clarté de notre esprit et la troisième est une méditation sur l´esprit racine.Ces trois méditations successives nous guident dans une exploration de notre esprit afin de découvrir notre potentiel de paix et de bonheur sans limites. Tout le monde peut pratiquer ces trois méditations. Vous trouverez des informations générales et des conseils pratiques dans le livret de 16 pages inclu.