"Depuis toujours, les cultures orientales soutiennent que le bien-être est l´effet de l´équilibre des chakras - centres d´énergie vitale du corps - équilibre qui peut être obtenu grâce au yoga, à la méditation, et aux exercices de respiration. Sous forme de très jolies cartes, claires et détaillées, l´auteur présente les sept chakras principaux : Racine, Sacral, Ombilical et Plexus solaire, Coeur, Gorge, Troisième Oeil, Sommet du Crâne. Prenez conscience de leur influence sur votre santé, et apprenez à équilibrer ceux qui sont bloqués ou surchargés. Vous ressentirez un bienfait immédiat. Ce coffret comprend un livret explicatif permettant d´utiliser les 50 cartes sur lesquelles vous trouverez : - Des explications sur l´équilibre et le déséquilibre des chakras ; - Des postures de yoga pour chacun d´eux ; - Des exercices de respiration et de méditation conçus spécifiquement pour chaque chakra."