C´est un livre très pratique, abondamment illustré de dessins en couleurs. Il donne de bonnes pratiques pour être en forme en bonne vitalité, en donnant à voir les parties du corps à l´aide de dessins. Il est structuré au fil de la journée : du réveil jusqu´au coucher. Voyez la table des matières. Il s´adresse aux travailleurs qui souhaitent que leur emploi leur rapporte à moindre coût : la santé n´a pas de prix, aux soignants qui prennent trop peu le temps de se soigner (soi-nié ?), aux amoureux de la Vie, qui ont trop de choses à vivre, de gens à aimer, de livres à dévorer, de maisons à construire pour ne pas rester bêtement cloués devant un écran avec un lumbago.