Cohérence Kid s´adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité...

Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits. La cohérence cardiaque aide l´enfant à s´apaiser, se recentrer, augmente l´attention, la confiance en soi, améliore l´apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l´enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O´Hare propose 47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L´orchestre imaginaire, Le cercle de l´amitié, Le moulin à vent... Autant de jeux respiratoires qui permettent à l´adulte de guider la respiration de l´enfant et le placer en cohérence.

Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d´enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec.