Ce CD d´exercices guidés permet : de calmer le mental, d´harmoniser nos énergies, avec des exercices accessibles à tous, régénérants et apaisants. C´est un excellent support pour découvrir le yoga tibétain. Il propose une relaxation complète, un exercice d´ancrage, un exercice de remise en place du bassin, l´assouplissement de la colonne vertébrale, stretching des jambes, musculation du dos, décongestion sangle abdominale, la gestion du ki. Ilpermet aussi d´explorer et d´approfondir l´aspect énergétique de la pratique. Les personnes qui pratiquent déjà une forme de yoga, ou une discipline mettant en oeuvre le ki (exemple : Reiki, Qi Qong, Shiatsu, massage...) trouveront dans le CD un bon outil pour s´exercer à sentir les énergies et apprécieront les bienfaits d´une pratique progressive et régulière. L´accompagnement musical, composé spécifiquement pour le CD, repose sur l´alliance sons et vibrations de plusieurs instruments : guitare, hang, piano, cithare, bols tibétains et bols de cristal. L´ambiance est douce.