Allongé sur le sol, le corps s´endort mais l´esprit reste conscient. Vous êtes en yoga nidra...
Guidé par Mathieu, votre conscience parcourt votre corps du pouce de la main droite jusqu´au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra.
Prêt[e] pour votre voyage en yoga nidra ? Voici enfin le livre de référence sur cette science millénaire de l´Inde qui, au-delà d´une relaxation profonde nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.
En supplément :
Deux séances de yoga nidra, 90 min de détente profonde, sur le CD qui accompagne ce livre.