Découvrir la méditation  est un cahier d’exercices pour vous éveiller pas à pas et de manière ludique à la méditation de pleine conscience.
Cet ouvrage offre une moisson de bons conseils pour faire une pause, s’ouvrir au monde, vivre le moment présent… 
Il propose, par une succession d’activités divertissantes et d’exercices inattendus, un itinéraire pour vivre de belles émotions en accord avec soi-même.
Vivre l’instant présent, c’est prendre le temps de vivre !