Être tel que vous êtes, en ce moment même, c´est tout ce dont vous avez besoin pour commencer à méditer!

«J´ai toujours éprouvé une résistance à l´encontre des formules toutes faites et des gadgets qui promettent un éveil instantané. Je n´ai pas à juger les gens qui ont recours à cela, mais, pour ma part, ce n´est pas ce que je recherchais. Je ne cherchais ni à tout chambarder dans mon existence, ni à me forger une nouvelle identité, ni à renoncer aux doux plaisirs de la vie. Je voulais simplement apprendre à vivre plus consciemment.»
Combien sommes-nous à vivre enfermés dans notre tête, à courir d´urgence en urgence, à oublier de savourer l´instant présent? Avec la simplicité et l´authenticité qu´on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à «revenir au monde». Grâce à des enseignements et à des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d´une pratique simple, ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment:
~     vivre pleinement chaque instant, le cœur et l´esprit en paix;
~     être plus bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres;
~     affronter les changements de l´existence avec lucidité et sérénité;
~     solidifier la confiance en soi en devenant qui vous êtes réellement.