Tiraillés entre les exigences de notre entourage, celles de notre vie professionnelle, et même notre propre petite voix intérieure, nous aspirons tous à davantage d´équilibre et de sérénité. Et si le mieux-être passait par une cure de silence ? Une démarche à la portée de tous, ici et maintenant.
Porter attention à ce qui est autour de nous, à notre respiration, l´auto-hypnose, l´écoute active... sont autant de clés nécessaires que Kankyo Tannier nous offre pour une pratique quotidienne du silence salvatrice.

« Dans ce monde où tout est si rapide, pressant et bruyant, le silence est un élément aussi précieux que rare pour faire le vide et se recentrer. » Femme actuelle

« Les exercices qu´elle détaille dans son ouvrage sont d´une déconcertante facilité. » Le Parisien

Kankyo TANNIER est nonne bouddhiste de la tradition zen.

Édition augmentée d´exercices inédits