La méthode Van Lysebeth ; 180 écoles de hatha yoga ; 1 000 professeurs licenciés en Europe.

Cette encyclopédie offre un vaste panorama du yoga et de ses usages. C’est un ouvrage pratique, intégral qui peut être partagé par tous les débutants ou experts initiés. On y trouve une description très pratique et détaillée de toutes les postures, comment les prendre, les effets psychologiques et physiologiques qu’elles apportent.
Le yoga est avant tout un art de vivre : Découvrir le pouvoir du mental, développer sa capacité de concentration, apprendre à se relaxer…
Une parade imparable au stress et aux insomnies. Tous les conseils pour lutter contre le vieillissement, entretenir ses muscles profonds, faire les bons choix alimentaires, bien dormir, digérer facilement…