Lorsque les difficultés et les deuils de la vie sont accablants, existe-t-il un lieu quelque part pour retrouver la sécurité, la plénitude et la paix auxquelles nous aspirons ? La plupart d´entre nous sommes conditionnés à réagir par nos peurs, le jugement, le contrôle, les comportements addictifs et la colère. Tara Brach enseigne une autre voie : nous pouvons prendre refuge dans l´instant présent et l´amour. Dans ce livre audio, cette enseignante vous propose trois sessions d´enseignements et de pratiques spirituelles pour trouver votre chemin vers votre sanctuaire intérieur. Elle révèle comment la vérité, l´amour et la conscience nous permettent de puiser dans notre sagesse intérieure par l´entremise de huit méditations guidées incluant celles-ci : La prise de conscience : se centrer sur les choses importantes de la vie ; l´utilisation du processus thérapeutique « RAIN » pour libérer la peur et guérir par l´auto-compassion ; le Lâcher prise sur le désir du contrôle et la conviction ; l´entretien d´un cœur généreux pour le mieux-être de tous.