A l´heure où l´offre de yoga se segmente de plus en plus, ce guide illustré propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l´honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale de l´ayurvéda. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l´équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Construit autour d´une pratique individuelle, ce livre s´adapte aux profils ayurvédiques de ses lecteurs et propose fiches et exercices illustrés en fonction de son quotidien, de sa personnalité, de son état de santé et des périodes de l´année, ainsi que des conseils et des recettes personnalisées.