Peur, stress, fatigue, colère, timidité... Voilà 45 séances ludiques pour résoudre les soucis quotidiens et rééquilibrer le corps et l´esprit des 10-18 ans !
Un guide pratique avec des séances de relaxation apaisantes pour accompagner les enfants et les adolescents dans leur vie quotidienne, à lâcher prise et à être davantage à l´écoute de leur richesse intérieure. • Devenir son propre héros ! L´enfant et l´ado sont accompagnés pour trouver la solution par eux-même et dépasser la problématique qu´ils rencontrent. • Pour améliorer leur sommeil, leur énergie, leur respiration, pour se sentir à sa place. • Pour se libérer du stress, de la fatigue, de l´echec, des peurs, des pensées négatives, de la jalousie, des problèmes de poids, pour changer un comportement néfaste. • Pour gérer les difficultés à l´école, leurs émotions, la puberté, leur violence ou celles vécues par les autres, la douleur, les disputes familiales, un divorce, une famille recomposée, un déménagement. • La respiration est guidée au service de la détente et de l´écoute du corps. • Une alternative douce et consciente sans médicament. • Un titre de fonds dans la nouvelle collection poche du Souffle d´Or !