Tout ce qu´il faut savoir pour être un peu plus connecté à la nature au quotidien !

« Quelles nouvelles habitudes dois-je adopter pour me reconnecter à la nature ? »
« Puis-je vivre au rythme de la nature tout en habitant en ville ? »
« Comment découvrir la nature avec mes enfants de manière ludique ? »

Vous sentez un besoin urgent de vous reconnecter à la nature ? Vous vous dites qu´un grand bol d´air est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment dans votre vie ? Vous avez la certitude que la nature détient de grandes forces de guérison et qu´elle sera la clé de votre bien-être ? Vous avez raison ! Et la science le prouve : être en contact avec la nature, c´est l´assurance d´un rythme cardiaque ralenti, d´une sécrétion de cortisol (hormone du stress) au plus bas, d´un esprit apaisé, clair, confiant et vivifié...

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :
• Des quiz pour faire le point : connaître votre niveau de connexion avec la nature
• Des méthodes ultra-accessibles pour observer la nature, les arbres, les étoiles...
• Des routines « nature » à mettre en place simplement (salutation au Soleil, observation des étoiles, etc.)
• Des conseils pour apprendre à reconnaître les oiseaux, les plantes, les champignons...
• Des DIY « nature » (fabriquer un terrarium, faire son propre compost, faire des bombes à graines ou des boutures)