Le Petit Yoga est un instrument unique en son genre, pratique et clair, pour bâtir des cours de yoga captivants et amusants pour les enfants de 5 à 11 ans.

À l’aide de rituels d’ouverture et de fermeture, de jeux, de postures et de méditations, l’ouvrage permet de structurer la leçon dans les moindres détails aussi bien pour les débutants que pour les petits yogis experts.

Le Petit Yoga est idéal non seulement pour les professeurs de yoga, mais aussi pour les éducateurs ou les parents qui veulent pratiquer le yoga avec leurs enfants à la maison ou ailleurs.
Le yoga apporte d’innombrables bienfaits aux enfants :

-il permet de prévenir les troubles posturaux
-il aide les petits à faire face aux émotions négatives, au stress et à l’anxiété
-il favorise le calme, la sérénité et l’estime de soi
-il améliore l’attention, la concentration et la mémorisation des informations
-il influence positivement l’apprentissage scolaire
-il améliore la capacité de dépasser ses frustrations (résilience)
-il aide à mieux se connaître
-il améliore les rapports entre parents et enfants
-il promeut la croissance d’individus conscients d’eux-mêmes, des relations qu’ils nouent, et la transmission de valeurs universelles.