Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément! Manger moins de viande, mode d´emploi! Toutes les infos et astuces pour adopter la "veggie attitude" sans carence
Vous voulez profiter des bienfaits de l´alimentation végétarienne ? Que vous souhaitiez devenir végétarien, ou simplement manger moins de viande, ce livre est fait pour vous ! Il vous dévoile toutes les clés pour changer vos habitudes alimentaires.
Vous allez découvrir :
Les nouveaux aliments à apprivoiser : légumineuses, soja, céréales, noix, graines…Les classiques de la cuisine végétarienne (galettes végétales, tartinades, graines germées…) et vos plats préférés version veggie.Des menus, des recettes pour se faire plaisir en mangeant des légumes.>Comment éviter les carences, et en particulier celle en vitamine B12.
+ En bonus, des recettes inédites de végétariens confirmés pour vous régaler encore plus !
POUR UN JOUR OU POUR TOUJOURS, APPRENEZ À MANGER VEGGIE !
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