Comprendre l´esprit est basé sur les enseignements de Bouddha et les expériences de méditants accomplis. Il nous offre une vision profonde de la nature et des fonctions de l´esprit. Dans la première partie, les différents types d´esprit sont décrits, révélant à quel point la compréhension bouddhiste de la psychologie humaine est profonde, et comment nous pouvons l´utiliser pour améliorer nos vies. La deuxième partie du livre nous guide pour nous aider à développer un esprit positif et heureux, en nous montrant comment reconnaître et abandonner les états d´esprit néfastes et les remplacer par des états d´esprit paisibles et bénéfiques. Inspirés par cette découverte, nous comprenons que nous pouvons atteindre un bonheur constant, quelques soient les conditions extérieures.