Les émotions surgissent de manière souvent imprévisible et parfois nous déconcertent. Si certaines sont agréables, comme l’amour, la joie et l’espoir, d’autres nous occasionnent du stress comme la colère, la tristesse ou la honte. Parce que les émotions dites « négatives » sont devenues des ennemies à combattre, nous avons créé un cercle vicieux qui, par exemple, nous rend honteux d’être triste ou coupable d’être en colère. Ne vaudrait-il pas mieux apprivoiser ces ennemies plutôt que de les fuir ? D’où viennent nos émotions ? À quoi servent-elles ? Est-il possible de les contrôler ? Qu’advient-il d’une émotion que l’on s’efforce d’ignorer ? Dans un langage accessible parsemé d’exemples de la vie courante, ce livre tente de répondre à ces questions en montrant les rapports étroits qui régissent le fonctionnement du corps, des émotions et de la pensée. Si chasser les émotions pénibles peut, à la longue, s’avérer nuisible pour la santé, il est possible d’apprendre à composer avec elles afin de retrouver un état de bien-être en utilisant les pouvoirs de notre pensée

Monique Brillon est docteur en psychologie. Elle se consacre à l’enseignement et à la pratique de la psychothérapie psychanalytique depuis près de 30 ans. Elle porte un intérêt particulier à la communication entre le corps et l’esprit. Elle est l’auteur des livres La pensée qui soigne et Le labyrinthe de la féminité parus également aux éditions de L’Homme.