Savez vous comment :
• Ne pas être essoufflé lorsque vous marchez, courez, montez l´escalier ?
• Vous détendre avant un rendez-vous important ? • Vous déstresser ?
• Vous préparer à un sommeil profond ?
• Et bien d´autres...pour être bien tout simplement.

C´est ce que vous propose ce livre pratique illustré : apprenez à respirer comme vous apprenez à marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre santé. N´hésitez plus, concentrez vous sur la respiration dont vous avez besoin. Décrites étape par étape et illustrées, l´auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations à pratiquer n´importe où et à n´importe quel moment.