La méditation est une pratique apparemment toute simple et anodine. Pourtant, lorsqu´elle est pratiquée avec assiduité et de manière progressive, elle permet d´acquérir un potentiel d´énergie incroyable et d´accéder à une zone inconnue de soi-même porteuse d´une richesse incommensurable. Que ce soit pour faire le point, s´assurer que l´on a fait le bon choix, trouver le courage de s´engager sur un nouvelle route, se sentir bien avec soi-même ou tout simplement apprendre à mieux se connaître, la méditation permet de trouver en nous-mêmes les réponses à nos préoccupations. Avec cet ouvrage, découvrez des méthodes simples de méditation pour apprendre progressivement à développer votre pouvoir de concentration, relaxer votre corps et tranquilliser votre esprit.