Nous sommes sensibles au temps qu’il fait, à l’ambiance des saisons, à la lumière, au vent, aux couleurs qui nous entourent. Les rythmes de la nature jouent sur notre horloge interne, ils influencent nos états, résonnent avec les « saisons de notre vie » et se retrouvent même dans nos cycles respiratoires. 

Ce livre en forme d’almanach comporte douze chapitres, qui correspondent chacun à un mois de l’année. Chaque chapitre déploie, en sept rubriques qui s’entrelacent et une séance de yoga, un thème qui fait écho à la saison, au mois en cours et à leur retentissement sur notre vie intérieure.  L’approche exposée ici mêle pratique – à travers des mouvements sensoriels et respiratoires, et des postures classiques se rapportant au hatha yoga – philosophie du yoga et art de vivre. Elle est le reflet du vécu de l’auteur et des enseignements reçus : en cela elle est inédite.

Illustrations de Christelle Gossart : 100 illustrations au trait pour 100 postures