Les contraintes, corvées, petits tracas de gestion de la vie quotidienne sont légions. Ils semblent tout faire pour retarder le moment du bonheur. Qu’à cela ne tienne ! Il est possible de se servir du matériel qu’ils apportent pour les transformer en atouts. Le voyage du quotidien peut être un voyage enchanté. 

Microyoga - Petit manuel de bien-être portatif est un mode d’emploi pour nous permettre d’emmener le yoga avec nous, partout où nous allons, en le rendant aussi petit qu’une granule d’homéopathie.

La file d’attente aux caisses est une contrainte. J’entre dans la contrainte de la file d’attente en y amenant une contrainte plus petite : le microyoga. J’utilise la contrainte pour tracer le sillon et je file dans la file.

• Facile à lire, adapter pour une utilisation au quotidien. 
• Chaque jour une façon d’aller mieux, à travers des éléments psychologiques, des expériences vécues et un côté ludique. 
• L’humour et la bonne humeur y sont conviés. De nombreux exercices et illustrations.