Le Zen, tradition séculaire du bouddhisme, est fondé sur la pratique de la méditation assise appelée zazen. Au-delà de la posture à laquelle on réduit trop souvent cette école, Jean-Paul Beaudouin en présente des points essentiels et montre que chacun est déjà un « sage », un « éveillé », mais que nous ne percevons pas cette véritable nature, habités que nous sommes par une conception erronée de notre existence. Nous voici invités à aller au-delà de notre moi pour découvrir notre bouddhéité.