Face à chaque crise, personnelle ou collective, nous avons plus de ressources, de capacités de résilience et de renaissance que nous ne le croyons. En s´appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie du cerveau, le professeur Michel Lejoyeux nous propose un véritable manuel pour faire le plein de résilience et d´émotions positives.
Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d´addictologie à l´université de Paris, chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens, auteur de travaux de recherche et de livres à destination du grand public, notamment Tout déprimé est un bien portant qui s´ignore et Les 4 Saisons de la bonne humeur, devenus des best-sellers.
Des PENSEES et des EXPERIENCES PROTECTRICES pour nous aider à résister et à renaître.
De multiples RECETTES et EXERCICES à mettre en pratique afin de renaître en quatre temps : vivre son présent, préparer son futur, surmonter son passé et découvrir le gérondif
De nombreux TESTS pour s´autoévaluer et faire la différence entre les émotions normales et les maladies du corps ou de l´esprit.
Édition enrichie et mise à jour.