Le périnée joue un rôle essentiel dans notre épanouissement féminin. De la souplesse et du tonus de ce « hamac de muscles », situé entre le pubis et le coccyx, dépend notre équilibre postural, notre ancrage, notre épanouissement sexuel. Dans ce livre, Efféa Aguiléra expose tout ce qui, selon elle, influence le périnée des femmes tout au long de leur vie, et cela, depuis la toute petite enfance. Elle explique les comportements du quotidien qui, sans que nous le sachions, améliorent ou perturbent le bon fonctionnement de notre plancher pelvien sur le long terme. Elle apporte des éléments concrets qui ouvrent à chacune des pistes de réflexion, de compréhension et des ouvertures possibles vers un mieux-être. Loin de se contenter d’une vision corporelle strictement « mécanique », l’auteure apporte une vision globale du périnée dans une approche à la fois intuitive et instinctive.