Comprendre notre esprit et en atténuer les souffrances demeurent deux grands enjeux de la psychologie clinique et de la psychothérapie moderne. La compassion, dans son acception traditionnelle à la fois prédisposition à la perception et la reconnaissance de la douleur d´autrui et disposition à la soulager s´avère être une piste efficace. La pratique bouddhiste de la pleine conscience et de la compassion s´intègre ainsi naturellement à l´approche scientifique occidentale des processus mentaux.Cet ouvrage se propose donc, en conjuguant les deux grandes traditions orientale et occidentale, d´entraîner le lecteur vers le chemin de la compassion en utilisant la pleine conscience comme socle pour former son esprit et ainsi apprendre à transformer ses émotions destructrices.

Véritable guide thérapeutique, cet ouvrage ouvre une fenêtre sur la connaissance et l´apprentissage de la compassion, au travers d´exercices pratiques s´appuyant à la fois sur une longue tradition spirituelle et sur une approche de la psychologie de l´évolution. Il permet également de comprendre les apports de la pensée occidentale et du bouddhisme pour étayer et approfondir des pratiques courantes autour de la pleine conscience.