L´ayurvéda : une voie vers l´équilibre et l´harmonie
L´ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique traditionnelle née en Inde il y a plusieurs milliers d´années. C´est un système de santé holistique, qui envisage l´être humain dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel. Le principe de base de l´ayurvéda est que chaque être humain peut trouver l´équilibre et l´harmonie à travers un mode de vie et une alimentation adaptés à sa constitution ou énergie de base, appelée " dosha ".
Grâce à ce livre, le lecteur pourra découvrir son dosha et adopter un mode de vie ayurvédique qui s´intègrera aisément dans sa vie quotidienne. Des recettes culinaires simples et savoureuses aux exercices de méditation, en passant par les routines quotidiennes, les exercices de yoga personnalisés, et bien d´autres choses encore, cet ouvrage est le guide parfait pour concilier la sagesse orientale avec notre vie moderne et occidentale.
Cet ouvrage contient :
- Un test préliminaire permettant au lecteur d´identifier son dosha.
- Un programme ayurvédique de 7 jours.
- Des recettes culinaires, des exercices de méditation et de yoga, des soins corporels...