ACCEPTER LA PERTE ET RENAÎTRE
La mort d´un proche est l´une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d´émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit.
Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et à accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d´accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un Journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources... Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts.

« C´est un ouvrage précieux, lumineux de douceur et de compassion, un véritable petit "guide du deuil". »
Isabelle Nanty

SOMMAIRE
Préface
Avant-propos
Introduction
Votre Journal de deuil
PARTIE 1 : Faire connaissance avec la mort, faire connaissance avec le deuil
Chapitre 1. L´idée de la mort évolue tout au long de notre vie
Chapitre 2. La mort dans notre société est devenue taboue
Chapitre 3. À la rencontre du deuil
Chapitre 4. Faire l´expérience de la perte
Chapitre 5. L´importance des rituels
Chapitre 6. Vivre un deuil « illégitime »
PARTIE 2 : Traverser le processus du deuil
Chapitre 7. La traversée du deuil en six escales
Chapitre 8. Le deuil : un tsunami corporel
Chapitre 9. Les pertes secondaires
Chapitre 10. Les mythes du deuil
Chapitre 11. Les vécus subjectifs de contact avec un défunt (VSCD)
PARTIE 3 : Accomplir le travail de deuil
Chapitre 12. Accueillir tous vos ressentis
Chapitre 13. Soyez à l´écoute de vos besoins
Chapitre 14. Identifier vos ressources
Chapitre 15. Veiller à vous entourer
Chapitre 16. Memento vivere, « Souviens-toi que tu es en vie ! »
Chapitre 17. L´art est un guérisseur
Chapitre 18. Revisitez votre histoire avec le défunt
Chapitre 19. « Réintégrer » votre défunt et renaître à la vie
Chapitre 20. Derniers rivages de la traversée : prenez rendez-vous avec vous-même
Conclusion
Index des exercices

Martine Spiesser est psychothérapeute, addictologue et instructrice de Mindfulness. Elle anime des groupes et ateliers autour du deuil, des addictions, des troubles alimentaires et du stress post-traumatique. Auteure des programmes Petit BamBou « Deuil et pleine conscience / Tabac et pleine conscience », elle a été formée à l´accompagnement en soins palliatifs et au deuil par Elisabeth Kübler-Ross et Jack Kornfield.