Ces arbres qui nous ressourcent et nous guérissent
Dans ce livre, l´auteur nous propose de renouer avec nos racines profondes et de profiter des bienfaits de la sylvothérapie. Ces vertus sont nombreuses et démontrées scientifiquement : amélioration du système immunitaire, diminution de la tension artérielle, bien-être psychologique, sommeil retrouvé... Il donne toutes les techniques pour expérimenter cet art des bains de forêt, à travers des exercices simples qui permettent un ressourcement physique, émotionnel et spirituel. Des techniques et des exercices à la portée de tous, dans un parc, un jardin ou une forêt.