Ah ! Qu´il serait doux de parvenir à « gérer » vos émotions… De canaliser ce trop-plein de sentiments quand il déborde. De ne plus vous effondrer à la moindre contrariété, monter dans les tours quand la frustration surgit. Oui, la vie serait belle… si vous n´étiez pas si émotif.
Fausse bonne idée ! L´émotion est un signal d´alarme. Et mieux vaut essayer d´apprivoiser ce qui se passe dans le corps et dans la tête plutôt que de tenter désespérément de l´éviter, le contrôler ou encore se raisonner. Ce livre, qui s´appuie sur les dernières recherches en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l´émotion. Changer de point de vue vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et d´adopter de nouveaux comportements, plus respectueux de vous-même.

À la clé, l´apaisement.

Qu´est-ce qu´une émotion ? Quelles sont ses causes ? Ses conséquences biologiques, psychologiques ? Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ? N´est-il pas préférable de faire la paix avec ce qui se passe en soi ? Que faire en cas de tsunami émotionnel ?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force.