La méditation est un cadeau qu´il faut se faire absolument. C´est un nouvel état d´être.
La méditation n´est pas le fait de s´asseoir en silence ou de chanter un mantra, ce n´est pas une question de posture, mais une question d´être relaxé et centré en soi-même, et ceci quelles que soient les circonstances.
Méditer n´est pas une discipline spirituelle séparée de la vie quotidienne, mais plutôt une capacité à être vigilant. Il faut simplement apporter plus de conscience à tout ce que nous faisons dans la vie. La compréhension du fonctionnement de notre être, engendre une transformation et des changements naturels qui s´opèrent sans efforts particuliers.
Si vous avez envie d´être moins dominé par vos pensées, vos émotions, vos jugements et être plus en paix avec vous-même, la méditation est tout ce dont vous avez besoin, car elle prend soin de tout. Elle nous amène à comprendre, à aimer, à vivre dans le présent, et à développer le plein potentiel de notre vie.
La méditation c´est oser être soi-même, sans filtres, sans calculs et sans prétentions. Seul ce laisser-aller total nous permet de comprendre les rouages du mental qui nous emprisonne.
Le feu de la conscience brûle notre inconscience et tout ce qui ne nous appartient pas.
L´auteur nous guide dans la découverte de la présence à soi par petites touches limpides.
Des textes simples, directs, de lecture aisée qui nous font découvrir l´essence de la méditation.