Grâce à la méthode de Galina Shatalova, qui repose sur une alimentation végétarienne, des exercices de respiration, des exercices physiques et de nouvelles habitudes quotidiennes visant à renforcer le corps, nous serons capables de nous assurer longévité et bien‐être psychophysique, ainsi que santé et énergie.

Cette méthode ne requiert aucun don surnaturel, ni aucun préparatif long et complexe, mais simplement du bon sens et de la volonté.  Grâce à ces techniques, de nombreuses personnes, considérées par la médecine traditionnelle comme condamnées, sont parvenues à vaincre leur maladie.

L’auteur soutient que l’être humain est conçu pour vivre au moins 150 ans,

ce sont ses habitudes actuelles qui le rendent vieux dès 60 ans.

Galina Shatalova: Chirurgien, a également exercé sa profession dans le domaine militaire. Elle a enseigné en URSS à l’Institut de perfectionnement des médecins et, en 1961, a pris la tête du département pour la sélection et la préparation des cosmonautes au sein de l’Institut de recherches spatiales de l’Académie des sciences. Elle a toujours organisé des activités informatives et pédagogiques, dans le but de faire prendre conscience aux gens de leur responsabilité face à leur propre santé.