Ce livre s´adresse aux professeurs de yoga et à tous les thérapeutes de santé.
Le yoga n´est pas une religion, c´est une méthode psychosomatique qui agit sur l´ensemble de ce que nous sommes. Yoga signifie relier ; relier le corps et l´âme, relier l´homme à la nature, relier à tous les niveaux. Les exercices présentés ici, concernent principalement le Hatha-Yoga, ils peuvent s´exécuter seul ou en groupe. De nombreuses illustrations et dessins les accompagnent, complétés en fin de volume par un index des différentes postures en image.

Beatrix Kilchenmann est Professeur diplômée de Yoga, certifiée par l´Institut français de Yoga.
Depuis quelques années, l´auteur fait aussi partie du comité pédagogique de Yoga Suisse et dans le cadre de cette organisation, elle est devenue une des responsables des cours de post-formation pour les professeurs.