Basé sur les enseignements du maître spirituel Sri Sri Ravi Shankar, ce guide pratique détaille les vertus de la respiration sur l’organisme. Il développe 8 techniques de base pour en bénéficier au quotidien.

Ces pratiques, toutes issues du yoga, constituent une base facile d’accès pour se construire une hygiène interne solide, et faire face à des situations ponctuelles (stress, sommeil, manque d’énergie). Véritable trait d´union entre le corps et l´esprit, la respiration en conscience est une pratique qui peut rapidement devenir un outil d´évolution et d´épanouissement individuel.

-Un guide pratique pour ; Augmenter son énergie/ Gérer son stress, Apprivoiser ses émotions, Ouvrir sa conscience, s´épanouir et lâcher prise
-Un manuel accessible basé sur les enseignements d’un maître spiritue international Sri Sri Ravi Shankar
-Le soutien du centre Art de Vivre, dédié aux techniques de respiration.